Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: no smoking day (список заголовков)
15:42 

No smoking day #162

There I was on a July morning, Looking for love

Да, это уже почти полгода. Этот срок что-то значит.
Про сигареты я теперь почти не вспоминаю. Почти никогда. Но вот вчера, когда пошел сильный снег - первый настоящий снег за эту зиму в Одессе, то у меня сразу появилось ощущение "зимней сказки". Пусть я и знал, что все утром растает, но все равно - хоть ночью было прикольно.
Вышел на улицу переставить машину, переставил, прогулялся... Классно. Вот только "зимняя сказка" у меня всегда ассоциируется с сигаретами - последние три года. И снова захотелось курить. Но сразу перехотелось. Я уже отвык от сигарет. Да и воздух такой свежий, с особым зимним запахом... Курильщики этого не чувствуют.
В общем, я рад, что бросил. Сигареты все дорожают и дорожают, и стоимость пачки через ещё годик... Будет равна стоимости бензина, который я сжигаю на машине за день по дороге на работу и обратно. В общем, экономия.
Что интересно, несколько дней назад УЖАСНО хотелось курить во сне. Снилось, что я нахожу пачку сигарет на столе, и решаю, что одна сигарета - это как бы не в счет... И иду с ней на балкон, закуриваю, затягиваюсь... Вкуса табака не чувствую, но удовольствия - масса.
Утром проснулся, и расстроился на минуту, что не выдержал, пока не допер, что то был просто сон.
А вообще... Вот если бы производители сигарет скинулись и разработали офигенно действенное лекарство, нейтрализующее вред от канцерогенных смол, содержащихся в сигаретах... Честно, наверное, сразу же начал бы курить.
Хоть никотин сам по себе тоже вреден для сердца, но именно канцерогенный эффект - тот эффект, который в основном мотивировал меня бросить курить, не считая желания доказать что-то себе и своей девушке.
Но так как таких препаратов сейчас не существует - let's no smoking ;) !

@темы: No smoking day

03:09 

No smoking day #25

There I was on a July morning, Looking for love

25 полных дней без сигарет.
Сегодня почему-то снилось, что я иду по чужой стране (которая жутко напоминает Украину, но является при этом Америкой), потом сажусь на лавочку, и закуриваю сразу две НЕВЕРОЯТНО вкусные сигары... Курю с наслаждением, потом приходит мысль, что две сразу - это уж слишком. Одну гашу, и тянусь дальше второй. Аромат дыма - самый лучший из всех, что я когда-либо ощущал...
Вообще, все чаще начинают сниться сны о курении и сигаретах. И ломка будто начинается снова, с новой силой, в чем-то даже ещё сильнее может...

@темы: No smoking day

22:17 

No smoking day #19

There I was on a July morning, Looking for love

За 19 с половиной дней мне ещё ни разу так не хотелось курить...

@темы: No smoking day

12:33 

No smoking day #15

There I was on a July morning, Looking for love

Усталость... Так не хватает сигарет... Мозги не варят без них совсем.

@темы: No smoking day

12:32 

No smoking day #14

There I was on a July morning, Looking for love

Пост за вчера. 2 полные недели без курения.

@темы: No smoking day

04:14 

No smoking day #13

There I was on a July morning, Looking for love

Итак, 13 дней без сигарет.
Курить уже хочется гораздо меньше.
Сегодня было нелегкое испытание - пил пиво в компании, где курили. Много и с удовольствием.
А я не курил. Ура !

@темы: No smoking day

15:11 

No smoking day #12

There I was on a July morning, Looking for love

Пошли 13е сутки без сигарет.

@темы: No smoking day

12:05 

No smoking day #11

There I was on a July morning, Looking for love

Вот уже и 11 полных дней без сигарет...

@темы: No smoking day

11:25 

No smoking day #10

There I was on a July morning, Looking for love

Пост за эту ночь.
Вообще, возможно, часто буду писать по утрам теперь - ночью не всегда успеваю.
Такой пост показывает, сколько прошло полных суток без курения у меня.

Вчера выдался ОЧЕНЬ нервный вечер. В какой-то момент был уверен, что снова закурю... Но удержался :) .

Солнц, спасибо :) . Что бы я без тебя делал вчера...

@темы: No smoking day

22:49 

There I was on a July morning, Looking for love
В догонку к предыдущему посту: с каждым блять днем все больше сожалею о том, что бросил курить. Резко улучшившееся физическое самочувствие и понимание, что поступил правильно, уже не помогают с этим справляться.

@настроение: Хуёвейшее

@темы: No smoking day, Проблемы

11:28 

No smoking day #9

There I was on a July morning, Looking for love

Пост за прошедшую ночь.

@темы: No smoking day

02:16 

No smoking day #8

There I was on a July morning, Looking for love

Восьмой день без курения. Агрессия не попускает - кидаюсь на все и на всех. Злой и раздражительный. Апатия.

@темы: No smoking day

03:44 

No smoking day #7

There I was on a July morning, Looking for love

Итак, я вот я и некурящий уже неделю как. Какая-то веха уже достигнута. Курить сегодня хотелось даже меньше чем вчера.
Отвыкаю от курения.
Других новостей на этот счет пока нету.
Далее я буду писать посты "No smoking day" ежедневно, но только с картинкой. Писать текст буду только в том случае, если будет что-то новенькое.

@темы: No smoking day

03:19 

No smoking day #6

There I was on a July morning, Looking for love

Итак, день шестой.
Устал, потому буду краток.
В общем, курить мне уже хочется меньше. "Не курить" входит в привычку. Реже об этом вспоминаю, меньше об этом думаю. Начинаю как-то привыкать жить без сигарет.
Правда, раз 5 сегодня все-таки возникал сильнейший позыв закурить. Настолько сильно хотелось, что хоть кулаками по стенам колоти... Но через 5-10 минут отпускало.
В общем, немного легче мне стало :) .

@темы: No smoking day

02:25 

No smoking day #5

There I was on a July morning, Looking for love

Итак, вот и закончился мой пятый день без курева.
Продолжаю мучиться и дико завидовать всем курящим, но стал потихоньку привыкать к постоянной тяге курить, потому переношу уже чуток легче.
Увы, ем все больше. Спиртное более-менее держу под контролем, а вот жратва... Надо что-то с этим делать.
Как говорится, "лучшее средство от голода - хорошая сигарета" :) .

Но есть и такие вещи, которые радуют и дают сил бороться дальше.
Так, например, если раньше подъем выше второго этажа был для меня при моих 120 кг изрядной проблемой, то сегодня даже моя девушка, которую по сравнению со мной можно назвать мало того что миниатюрной, да вообще спортсменкой, была приятно удивлена тем, как я на 13 Фонтана почти бегом поднимался с пляжа наверх по лестнице почти бегом (кто не одессит, это примерно как на 8-10 этаж подниматься. Я и сам не ожидал от себя такой прыти ! И что приятно, что одышки и сильного сердцебиения почти что небыло ! Правда, может и были, но я не заметил из-за уж очень большой разницы с тем, что было раньше. По крайней мере, две большие разницы :) . И давление не поднялось даже !

В 2 раза меньше стал мой кашель. Я уже начал забывать пр освой хронический бронхит. Подозреваю, что это был т.н. "бронхит курильщика" - бронхит, вызываемый не инфекциями, а табачным дымом. Если это так, то скоро у меня будут полностью здоровые легкие. А расширение корней легких, которое у меня нашли... Как я понимаю, этот симптом часто наблюдается у людей, больных бронхитами и пневмониями, а также у курильщиков, но со стажем лет 40. Так или иначе, надеюсь, тоже скоро пройдет. На всякий случай через несколько месяцев повторю флюрограмму.

Дышать - вообще одно удовольствие ! Ощущение, как будто объем легких возрос на треть. Продолжаю мыться холодной водой (кто не в курсе - я стараюсь от 4 до 6 теплых месяцев в году мыться только холодной водой).

Эх, вот бы ещё как-то сократить количество жратвы хотя бы до уровня как было до бросания курит... И прекратить жерты в период с 18:00 до 05:00.

@темы: No smoking day, Встал на лыжи, закурил, выпил пива, закусил...

02:58 

No smoking day #4

There I was on a July morning, Looking for love

Четвертые сутки без сигарет закончились. Курить хочется припадками, время от времени и очень сильно.
Растет, как ни странно, сожаление, что уже не куришь.
Сегодня выпил - курить захотелось просто панически. Едва удержался. Те, кто писал, что в пьяном состоянии удерживаться сложнее, правы - действительно, очень сложно.
Счастья ничего не приносит. Все не то, не так, через одно место. Во всем не хватает основного компонента счастья - сигареты.
Нервы не в порядке - очень сильно психую все время по любому поводу.

@темы: No smoking day

02:29 

No smoking day #3

There I was on a July morning, Looking for love

Закончились мои третьи сутки без сигарет.
Кошмар. В ночь на сегодня мне снилось, что я курю. Курю синий Chesterfield, курю в полный, глубокий затяг, с наслаждением. Одну сигарету, потом вторую почти сразу. Только меня раздражало то, что когда я держал сигарету в руке, то видел, как из фильтра смола (её видно на нем - он становится коричневым) капает коричневыми каплями, Меня это раздражало, но я все равно стряхивал капли и курил, курил... А потом проснулся. Первой мыслью было: "Есть ли время ещё поспать ? Может, присниться ещё ?" :) .
На работе с первым программистом ругаюсь весь день. Он на полторы недели раньше меня бросил курить (уже во второй раз), и его до сих пор здорово колбасит. Если раньше мы просто перекуривали, когда начиналось что-то нервное, когда бага какая-то, ещё хрень какая, когда не можем договориться что и как дальше писать и т.д., а сейчас мы не курим, потому на 5 сказанных слов 2-3 - мат.
Постоянно не нахожу себе места. Все не то и все не так. Сегодня я получил зарплату. В первый раз в жизни я не почти не радовался полученной в руки пачке денег - мне было чуть ли не пофигу до них.
А ещё сложно очень, когда стоишь на остановке, а рядом кто-то закуривает, и с удовольствие тянется. Для того человека - это привычка, он даже не понимает, какой кайф ловит... А я понимаю. И тоже очень хочу.
Но сигарет для меня больше нет.
Скорее бы попустило. Я так морально устал за эти три дня...

@темы: No smoking day

01:38 

No smoking day #2

There I was on a July morning, Looking for love

Вот и закончились вторые сутки без курева.
Колбасить начало ещё сильнее.
Стал очень раздраженным, нервным...
Больше всего мучений доставляют обыденные дела, которые каждый день сопровождались курением.
Утром вышел из дома на работу. Раньше всегда в этом случае выкуривал сигарету - закуривал на полпути до остановки. Это ритуал был, иначе никак не назовешь. Я мог заставить себя на полчаса раньше выйти из дома ради это первой утренней сигареты. А сегодня этого небыло. Не могу понять, когда я проснулся - по приезде на работу или где-то к обеду ?..
А когда шел на остановку с работы, уезжая домой ? Раньше я всегда скуривал 1-2 сигареты по пути и на остановке, и 1 по приезде домой. А теперь этого нет.
Любое обыденное действие напоминает, КАК ЖЕ Я ХОЧУ КУРИТЬ !
Единственное, что помогает - Контракт и тупо отвлечение от этих мыслей. Переключение на что-нибудь другое.
И автотренинг "Сигарет не существует.Вообще. Как таковых - их просто нету, это сказки, их не бывает.", ну и в том же духе.
К вечеру курить хочется больше, чем по утрам.
На неделе забираю велик - буду катать по Таирова. Приобретаю парочку балонов с перечным газом для обороны от собак - этих бродячих тварей у нас немерено, почти каждый день нападения на веллеров на Королева. Я видел случай, когда парня свалили с велосипеда за штанину А ездить в этом районе (по крайней мере, в июле) мне предстоит частенько.
Сегодня удалось кушать вмеру. Хоть пока ешь курить и не хочется, но когда доешь - хочется очень сильно (я привык скуривать сигарету после еды).
Спиртного сегодня не пил.
Дышится чуть полегче, что приятно :) .

@темы: No smoking day, Встал на лыжи, закурил, выпил пива, закусил...

04:22 

No smoking day #1

There I was on a July morning, Looking for love

В 00:00 закончился мой первый день без сигарет.
С 04.07.2010 00:00 я - некурящий человек.
Что можно сказать... Ломка.
Утром первое, про что вспомнил - что уже не курю. Курить особо и не хотелось...
Ситуация резко осложнилась, когда в середине дня вышел на улицу, отправляясь по делам: именно тут рука сама потянулась в левый карман, и сигарет там не обнаружила... Вот с этого момента стало действительно жестко.
Купил вчера коробочку Монпансье (такие маленькие и очень сладкие леденцы в сахарной пудре), чтобы как-то отвлекаться от желания закурить. Не помогает ни хрена.
Сложнее всего в ситуациях, когда больше всего привык курить.
Когда выходишь на улицу, когда ожидаешь маршрутку, когда по улице идешь долго, после еды, когда пьешь пиво.
Во всех этих случаях я привык обязательно курить, особенно по утрам на остановке - я давно уже не умею просыпаться без сигареты. Вот, буду учиться.
Любые неприятности меня очень сильно раздражают. Постоянно припадки агрессии и патологической жестокости, приходится внимательно за собой следить. А ближе к вечеру ко всему этому "удовольствию" ещё прибавилось и чувство эйфории, подорванное желание действовать, что-то делать. Хожу сегодня весь день очень быстро не смотря на жару.
Связываю такой эффект с дефицитом никотина в организме, которого у меня уже из-за 3 лет курения вырабатывается естественным способом меньше нормы.
Часов шесть назад настроение пошло прыжками: от глубокой апатии с желанием закурить до веселости с желанием протереть пыль с гантель, поприседать и т.д.
Аппетит и тяга к спиртному резко усилились. Сегодня съел довольно много, да и выпил 2 бутылки пива и бутылку слабоалкоголки. Надо внимательно за этим следить: ограничить прием пищи 2 разами в сутки и ограниченными порциями, и пиво ограничить 0.5 литра в сутки-двое.
По физическим ощущениям: давление - моя обычная проблема (оно у меня, как правило, под 140, часто под 155 - 160) при весе в 120 кг в возрасте 21 год) - кажется, не поднималось сегодня выше 120 - 130, и это при том, что находился я сегодня быстрым темпом довольно немало как для меня. Это радует - давление не дает мне заниматься спортом, если справлюсь с ним - будет и худеть гораздо проще. Сегодня несколько раз начиналось сильное головокружение, приступы слабости. Мой хронический кашель (расширены корни легких + что-то вроде хронического бронхита) сегодня ни на йоту не уменьшился... Ну и не страшно - это только первый день без сигарет. Зато вот дышать стало легче.
Как только вспоминаю про сигарету, сразу становится сложно соображать, даже попадать по клавишам тяжело (за клавиатурой этой почти бессменно сижу лет 6 или 7, в общем, с покупки первого компа - могу печатать на ней очень быстро). Надеюсь, никотиновая ломка не слишком скажется на качестве труда на работе - там сейчас очень важное, ответственное задание.
Хочу в субботу заняться уже зарядкой - приседаниями, прессом и гантелями. Бегать я пока не готов - даже 100 метров за трамваем при моем весе и 3 годах табачного стажа - уже испытание для сердца, тем более сейчас, когда ему не хватает привычной дозы никотина. Пусть хоть неделю организм поприходит в норму. Если я правильно понимаю, жестче всего ломка чувствуется в первые трое суток, на четвертые легче. ИМХО это говорит о том, что на 4 сутки начинает снова нормализоваться выработка никотина. Вот и подожду с недельку.
Пожелайте мне успехов в бросании курить !

@музыка: Amy Macdonald - This Is The Life

@настроение: Ломка

@темы: Встал на лыжи, закурил, выпил пива, закусил..., No smoking day

История одного неформала

главная